Herzlich Willkommen

Georg Brutzer

Zertifizierter Mindfulness Teacher

Ich vermittle Menschen die vielfältigen Möglichkeiten und Aspekte von Achtsamkeit.

Meine Absicht ist es, jeder Person auf individuelle Weise zu tieferen Einsichten und mehr Klarheit zu verhelfen. Im Mittelpunkt stehen dabei Achtsamkeit nach innen und nach außen, das Loslassen von limitierenden Glaubenssätzen, das Natur-Erleben und die Gemeinschaft mit anderen Menschen.

Format: Ich biete mehrwöchige Kurse für Teams und offene Gruppen sowie individuelles Coaching an.

Mein nächster Kurs

Ein sechswöchiger Kurs am Rhein-Ahr-Campus in Remagen, in Kooperation mit dem AStA — für alle Studierenden.

Beginn: Ende Oktober · Dauer: 6 Wochen

Über mich

Mit Anfang 30 hatte ich eine erste berufliche und Lebens-Krise. Nachdem ich unaufhaltsam mit guten Noten durch meine schulische Ausbildung und die Uni gesprintet war, hat sich im Beruf gezeigt, dass ich mit meinen bisher erfolgreichen Rezepten nicht mehr richtig weiterkommen konnte.

Die Ursache, die ich damals aber noch nicht erkennen konnte, lag in meinen Vorannahmen („Core Beliefs") – falschen Glaubenssätzen, die mich wie in einem selbst gewählten Käfig einschlossen. Daraus entstanden Verhaltensweisen, die mich stark limitierten, wie zum Beispiel unbegründete Versagensängste.

In dieser Lebensphase fand ich zur Meditation, als ein starkes Mittel, das mir half, mich täglich neu zu fokussieren, mit Klarheit und weniger Grübelei. Meditation wirkte für mich wie ein sofort wirksames Medikament, das einem bei Schmerzen gut über den Tag helfen kann. Und genauso nutzte ich es auch.

Fast forward in meine Vierziger: Die Sinnsuche rückte stärker in den Vordergrund. Berufliche Karriere, merkte ich, erfüllt nicht; Ungleichgewichte in meinem Leben waren plötzlich stärker spürbar, und nicht gelebte Träume führten mich zum Umdenken. Im Zuge einer Master-Ausbildung im Neuro-Linguistischen Programmieren erweiterte ich meinen Zugang zu verschiedenen Meditations-Traditionen wie Vipassana und Metta; diese eröffneten mir eine ganzheitliche Sichtweise auf meine Möglichkeiten.

In dieser Zeit begann ich, loszulassen, und bemerkte, wie sich plötzlich alte Ängste auflösten, und welche befreiende Wirkung das hatte. Stetig wuchs in mir von nun an der Wunsch, meine Erfahrungen weiterzugeben. Bei einem Achtsamkeits-Retreat im Waldhaus, einem buddhistischen Zentrum in der Eifel, lernte ich den Achtsamkeits-Lehrer Christopher Titmuss kennen. Kurz danach nahm ich an dem von ihm geleiteten Mindfulness Teacher Training Course teil, den ich nun abgeschlossen habe.

Meine Absicht ist es, die vielfältigen Möglichkeiten und Aspekte von Achtsamkeit zu vermitteln und damit Menschen auf individuelle Weise zu tieferen Einsichten und mehr Klarheit zu helfen. Im Mittelpunkt stehen dabei Achtsamkeit nach innen und nach außen, die Befreiung von limitierenden Glaubenssätzen, das Natur-Erleben und die Gemeinschaft mit anderen Menschen.

Mein Angebot

Was dich in meinem Kurs erwartet

Der Kurs findet wöchentlich an sechs Abenden statt, im Zeitraum Ende Oktober bis Anfang Dezember.

Jede Session dauert etwa 75 Minuten.

Themen der Dhamma-Talks (beispielhaft, nicht erschöpfend)

• Achtsamer Umgang mit Stress (z. B. Prüfungs-, Versagensängste)
• Achtsamer Umgang mit Einsamkeit, Lebenskrisen, Zukunftsängsten, Schmerz und Krankheit
• Selbstwahrnehmung im Umgang mit sozialen Medien
• Achtsamer Umgang mit Unsicherheit
• Loslassen von starken Wünschen
• Meditation als kraftvolles Werkzeug der Achtsamkeit

„What's in it for me?"

Meine Absicht ist, den Teilnehmenden tiefgreifende Einsichten und damit einhergehende Verhaltensänderungen zu ermöglichen, wie zum Beispiel:

• Gedanken und Gefühle gezielt wahrnehmen und bewusst machen
• Identifikation mit Gedanken und Gefühlen lösen
• Zufriedenheit, Gelassenheit, Ausgeglichenheit, innere Stärke und Klarheit können wachsen
• Umgang mit schwierigen Gefühlen (Gier, Hass, Selbstmitleid …) verändern
• Nicht-Beurteilung von Personen und Situationen
• Sich von Erwartungshaltungen anderer lösen
• Die universelle Verbundenheit spüren und Gefühle des Abgetrenntseins überwinden
• Erkenntnis der „Drei Daseinsmerkmale": Anicca, Dukkha und Anatta
• Was passiert, wenn ich bereit bin loszulassen: die Magie der Beziehung zwischen Intent – Action – Outcome

Kontakt

Schreib mir einfach eine Mail — ich melde mich zurück.